Entdecke Yogitrition in verschiedenen Kursen, Workshops oder Coachings
für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Regelmäßige Yogakurse und Meditationen
Unsere Yogapraxis ist auf die Bedürfnisse unserer Schüler abgestimmt und zeichnet sich durch präzise Ausrichtung, fließende Sequenzen, individuelle Korrekturen und Hilfestellungen aus. Ob Gruppen- oder Einzelstunden wir holen dich da ab wo du gerade bist. Dabei legen wir Wert eine entspannte aber dennoch konzentrierte Praxis. Wir bieten regelmäßige Kurse in verschiedenen Standorten an.
Hypnobirthing, Yoga & Meditation
Unsere Workshops für Hypnobirthing sowie Yoga & Meditation sind darauf ausgerichtet, Körper und Geist sanft zu stärken und innere Ruhe zu fördern. Wir vermitteln praktische Methoden und Übungen, die Ängste reduzieren, das Vertrauen in die eigene Kraft stärken und mentale Gelassenheit unterstützen. Ob Geburtsvorbereitung oder bewusste Auszeit – unsere Workshops bieten klare Tools und liebevolle Begleitung, mit denen Du Dich in deinem Tempo wohlfühlst und wirklich ankommst.
Einzelcoachings, Beratung, Retreats uvm.
Zukünftig wollen wir unser Angebot erweitern und auch Einzelcoachings sowie Retreats zu verschiedenen Themen anbieten. Diese speziellen Formate ermöglichen noch individuellere Begleitung und intensive Auszeiten. Die genauen Angebote und Termine werden wir bald bekannt geben – es lohnt sich, regelmäßig vorbeizuschauen.
Tue was dir
gut tut
Sei glücklich mit dem, was ist.
Und sei offen für das, was kommt.
Kurse & Angebote
Entdecke vielfältige Angebote und finde den Weg, der zu dir passt.
Alle Kurse und Workshops sind für verschiedene Erfahrungslevel geeignet.
Regelmäßige Kurse
Sanfte Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen für einen energievollen Start in den Tag. Für Einsteiger und Fortgeschrittene (ohne Vorkenntnisse).
60 Minuten pro Kurs
max. 15 Teilnehmer
Yogarium (VHS) in Witten
- Hatha Yoga am Morgen
- Dynamische Sequenzen
- Atemtechniken (Pranayama)
- Mit Krankenkassen-Zuschuss
- Für alle Level geeignet
Kurs
wöchentlich 1 Einheit
Gezielte Yogaübungen stärken Rücken und Wirbelsäule, lösen Verspannungen und fördern das Wohlbefinden. Atemübungen und Entspannung helfen, Stress abzubauen.
90 Minuten pro Kurs
max. 15 Teilnehmer
Yogarium (VHS) in Witten
- Hatha Yoga für den Rücken
-
Stärkung der Wirbelsäule
-
Lösung von Verspannungen
-
Gesunde Körperausrichtung
Mit Krankenkassen-Zuschuss
Für alle Level geeignet
Kurs
wöchentlich 1 Einheit
Leichte Dehnungen, Atemübungen und Meditation für einen entspannten Ausklang des Tages. Ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
90 Minuten pro Kurs
max. 15 Teilnehmer
Yogarium (VHS) in Witten
- Yin- und Faszienyoga am Abend
- Stress abbauen
- Anspannungen lösen
- Tiefenentspannung
- Regeneration vorbereiten
- Für alle Level geeignet
Kurs
wöchentlich 1 Einheit
Workshops
Hypnobirthing
Der Workshop vermittelt Wissen, praktische Methoden und individuelle Tools für eine selbstbestimmte, positive Geburtserfahrung. Geeignet für Schwangere aller Trimester.
ca. 3 Stunden pro Termin
max. 10 Teilnehmer
„Schönste Zeit“ in Dortmund oder „Familienhafen“ in Witten
2. Termin mit Geburtsbegleiter:in
- Einführung in Hypnobirthing
- Wissenschaftliche Erkenntnisse
- Mentale Geburtsvorbereitung
- Positive Geburtsaffirmationen
- Techniken zur Schmerzreduktion und Stressbewältigung
- Atemtechniken zur Förderung von Ruhe und Selbstkontrolle
- Für Schwangere aller Trimester geeignet
In selbstbestimmter Umgebung vermittelt der Online-Workshop Wissen und praktische Methoden für eine positive Geburtserfahrung. Geeignet für Schwangere aller Trimester.
ca. 2-3 Stunden pro Termin
max. 20 Teilnehmer
Online via Zoom
2. Termin mit Geburtsbegleiter:in
- Einführung in Hypnobirthing
- Wissenschaftliche Erkenntnisse
- Mentale Geburtsvorbereitung
- Positive Geburtsaffirmationen
- Techniken zur Schmerzreduktion und Stressbewältigung
- Atemtechniken zur Förderung von Ruhe und Selbstkontrolle
- Für Schwangere aller Trimester geeignet
Erlebe bewusste Auszeiten für dich und deine Gesundheit – in zwei liebevoll gestalteten Workshops für mehr Achtsamkeit, innere Balance und Wohlbefinden. Geeignet für alle, auch ohne Erfahrung.
ca. 75 Minuten
max. 10 Teilnehmer
„Schönste Zeit“ in Dortmund
- Sanfte Übungen zur Lockerung & Kräftigung des Körpers
- Atemtechniken zur Entspannung & Stressreduktion
- Stärkung von Ruhe, Klarheit & innerem Vertrauen
- Achtsamkeitsimpulse
- Kleine Rituale für mehr Selbstfürsorge
Erlebe bewusste Auszeiten für dich und deine Gesundheit – in zwei liebevoll gestalteten Workshops für mehr Achtsamkeit, innere Balance und Wohlbefinden. Geeignet für alle, auch ohne Erfahrung.
ca. 75 Minuten
max. 10 Teilnehmer
„Schönste Zeit“ in Dortmund
- Sanfte Übungen zur Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Rücken, Nacken, Becken)
- Atemtechniken zur Beruhigung und Geburtsvorbereitung
- Stärkung von Vertrauen, innerer Ruhe & Verbindung zum Baby
- Achtsamkeitsimpulse für deinen Alltag uvm.
Yoga & Meditation (Klangschalen & Yogatuch)
In diesem Workshop erlebst du sanfte Yoga Übungen, Atemtechniken, Meditationen und Achtsamkeitsimpulse, die Körper und Geist entspannen und stärken. Begleitet von Klangschalen und dem Yoga-Tuch entsteht ein Raum für Tiefe Erholung. Geeignet für alle, auch ohne Erfahrung.
ca. 120 Minuten
max. 10 Teilnehmer
Yogarium (VHS) in Witten
- Sanftes Yoga
- Atemtechniken und Meditation
- Achtsamkeit und Stressreduktion
- Klangschalen & Yogatuch
- Erholung und Regeneration
Spezielle Angebote
Online via Zoom
In selbstbestimmter Umgebung vermittelt der Online-Workshop Wissen und praktische Methoden für eine positive Geburtserfahrung. Geeignet für Schwangere aller Trimester.
Dauer nach Absprache (ab 60 min)
Auf Wunsch mit Geburtsbegleitung
Online via Zoom
- individuelle Einführung in Hypnobirthing
- Fokus auf deine persönlichen Bedürfnisse
- Mentale Geburtsvorbereitung
- Positive Geburtsaffirmationen
- Techniken zur Schmerzreduktion und Stressbewältigung
- Atemtechniken zur Förderung von Ruhe und Selbstkontrolle
- Für Schwangere aller Trimester geeignet
Die Übung in Geduld bewahrt uns vor dem Verlust unserer Gelassenheit
– Dalai Lama –
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